Acceptatie is geen berusting
19 januari 2026 · Coaching
Acceptatie wordt vaak verward met opgeven. In ACT betekent het iets anders: stoppen met vechten tegen wat er toch al is, zodat je energie vrijkomt voor wat je wél kunt doen.
Gedachten als 'ik ben niet goed genoeg' verdwijnen zelden op commando. Maar je kunt wel leren ze te zien als gedachten, in plaats van als waarheid. Daarmee verliezen ze hun greep.
Van daaruit stel je de enige vraag die telt: wat voor partner, ouder of mens wil ik zijn — en welke kleine stap past daarbij, vandaag?